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Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.

Yoga-Sutra

Herzlich willkommen auf meiner Internetseite.

Yoga fasziniert mich, ich praktiziere es seit 2007. Als ausgebildete Yoga­übungs­leiterin bin ich befähigt, Yoga-Kurse für Anfänger zu leiten. Zusätzlich habe ich die Fach­fortbildung Hatha-Yoga, Umgang mit klassischen Yoga-Asanas sowie die Fach­fortbildung Fascial-Yoga absolviert. Weiterhin wurde ich zur Entspannungs­trainerin ausgebildet. Im Rahmen dieser Ausbildung habe ich die Qualifikation zur Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erworben.

In meinem Yogastudio in Sükow biete ich Yoga-Anfänger*innen die Möglichkeit, durch Yoga den Weg zu mehr innerer Ruhe, Entspannung und einem besseren Körpergefühl zu finden. In kleinen Gruppen üben wir verschiedene Körper­haltungen, Asanas genannt. Die bewusste Atmung – Pranayama – ist dabei essenziell. Nur, wenn man den Atem mit den Asanas verbindet, befindet man sich im Zustand des Yoga. Das Ergebnis ist ein gesteigertes Wohlbefinden. Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass bereits eine Übungs­einheit in der Woche zur Verbesserung des Wohl­befindens führt. Denn Yoga wirkt bis in den Alltag. Erhöhte Beweglichkeit, tieferer Atem und schnellere Erholung nach belastenden Momenten sind nur drei positive Effekte, die für eine regel­mäßige Yogapraxis sprechen.

Der Zustand des Yoga lässt sich nicht erdenken, sondern nur durch Übung erfahren.

R. Sriram · indischer Yogalehrer

Yoga wirkt nachweislich auf den gesamten Körper: Der Stoffwechsel wird angeregt, das Immun­system gestärkt, ja sogar Gelenke und Muskeln werden von Ablagerungen befreit. Dabei ist es nicht wichtig, alle Übungen perfekt auszuführen – wie so oft ist der Weg das Ziel, denn Yoga soll guttun und Spaß machen!


Zitate meiner Yoginis

Beim Yoga kann ich gut den stressigen Alltag hinter mir lassen.

Sabine V.

Seitdem ich Yoga mache, habe ich keine Rücken­schmerzen mehr.

Jana Z.

Nach dem Yoga fühle ich mich entspannt und kann super einschlafen.

Carmen F.

Seitdem ich Yoga mache, bin ich viel ausgeglichener.

Heike S.

Ich habe nach dem Yoga, nach einer vielleicht halbstündigen Übergangsphase, mehr Energie.

Andrea F.

Ich fühle mich, seitdem ich Yoga mache, schmerz­freier, gelassener und beweglicher.

Christiane M.

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Marlies Reinke

Atem & Bewegung

Telefon: 0174 . 6 33 17 16
E-Mail: post@marlies-reinke.yoga